Guía de dilución de aceites esenciales: cuántas gotas usar según el uso
Esta es, probablemente, la pregunta que más deberíamos responder y menos se explica: ¿cuánto aceite esencial es "demasiado"? Aquí una guía clara para que uses tus aceites con confianza y seguridad.
La regla de oro
Los aceites esenciales son extractos muy concentrados. "Más" no es "mejor" — usar más de la cuenta suele significar desperdiciar producto e irritar la piel sin ningún beneficio extra.
Dilución para uso en piel
- Uso general en adultos: 1 a 2 gotas de aceite esencial por cada 5 ml de aceite vegetal portador.
- Zonas sensibles: reduce a la mitad.
- Siempre en un aceite vegetal como base.
Dilución para difusor
3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua es el punto de partida más común.
Dilución para productos caseros
- Jabón artesanal: 8 a 10 gotas por cada 100 gramos de base.
- Cremas o bálsamos caseros: 1% a 2% del peso total en aceite esencial.
Antes de usar un aceite esencial nuevo
Haz siempre una prueba de alergia: aplica una gota diluida en el antebrazo y espera 24 horas.
Cuándo consultar a un profesional
Durante el embarazo, en niños pequeños, o si tienes alguna condición de piel específica, consulta con un profesional de salud.
Preguntas frecuentes
¿Puedo aplicar aceite esencial puro directo en la piel?
En general no se recomienda. Debe diluirse en un aceite vegetal.
¿Cuántas gotas de aceite esencial pongo en una crema casera?
Entre el 1% y el 2% del peso total de la crema.
¿Es igual la dilución para niños que para adultos?
No. Con niños se recomienda una dilución considerablemente menor y siempre bajo guía profesional.
¿Qué pasa si uso demasiado aceite esencial en el difusor?
Puede resultar en un aroma abrumador o irritar las vías respiratorias de personas sensibles.